Los alumnos de ESO y Bachillerato han estado trabajando desde principio de curso, las cualidades físicas, haciendo incidencia en la resistencia aeróbica. Por ello, desde comienzo, se ha ido trabajando de forma progresiva la carga de trabajo en las clases.
Iniciamos el trabajo, con periodos de 5 minutos de carrera continua y posteriormente los fuimos aumentando a 7 , 8 ,10 y 12 minutos, con el objetivo de llegar en un buen nivel a la prueba de control, que es el Test de Cooper.
Este consiste en recorrer la mayor distancia durante 12 minutos, al mejor ritmo posible. Los alumnos que durante las clases se han exigido a sí mismos han obtenido un buen resultado.
Es importante, que tomemos conciencia de la necesidad de tener una buena salud y que la realización de actividad física moderada, de forma regular va en este sentido, si está incluida en sus hábitos cotidianos.
